Морський коктейль із апельсином

197 ккал.,25 хв., 2 порції. Продукти: 250 г. замороженого морського коктейлю 2 помідори 1 апельсин 100 г. консервованої морської капусти 1 столова ложка лимонного соку перець сіль Морський коктейль розморозити, відварити морепродукты B невеликій кількості підсоленої води, остудити. Помідори вимити, нарізати полукружия-ми. Апельсин вимити, зрізати по спіралі цедру й згорнути її у вигляді квітки. Мякоть…

Салат з морського окуня й креветок

259 ккал.,35 хв., 2 порції. Продукти: 350 г. філе королівського морського окуня 150 г. очищених креветок пучок салату лолло россо столові ложки рослинного масла 1 столова ложка світлого соєвого соусу 1 чайна ложка рисового оцту мелена паприка перець сіль Салат вимити, обсушити, крупно нарізати. Філе окуня промити, нарізати невеликими шматочками, збризкати рисовим оцтом і жарити…

Салат з кальмарів з рисом і морквою

304 ккал.,30 хв., 2 порції. Продукти: 200 г. отварных кальмарів 100 г. отварного рису 100 г. отварной рисової локшини 100 г. пекінської капусти 100 г. корейської моркви 2 столові ложки рослинного масла 1 чайна ложка рисового оцту мелений червоний перець сіль Пекінську капусту вимити, нарізати смужками, викласти на плоску тарілку. Кальмари нарізати смужками, змішати з…